二十四节气|霜降：寒露不算冷，霜降变了天

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。进入霜降节气后，深秋景象明显。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。“霜降”节气特点是早晚天气较冷、中午天气则比较热，昼夜温差大。

民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。专家建议，霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾。

天凉夜长，人的食欲大开，夜里休息也舒服，人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。年复一年，人就会很快“发福”起来。

缘森泰在这里提醒您：霜降天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。

缘森泰：青雩 酥酥要有志气